Edzésleírás
hévégi hosszú futás, fülledt melg időben. A combjaim fáradtak voltak, az utosó 6km egy kicsit lendületesebben 155-ös pulzusra. 6km-ként ittam
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:37:48 | 19.26 | 05:05 | 11.82 | 0 | 0 | 159 | 149 |