Edzésleírás
résztávos edzés a gáton Sarkad felé 2x800m, 1x400, 1x800m, 1x200m 3:45ös tempóban, vissza könnyű 7km futás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:30 | 13.9 | 04:51 | 12.36 | 0 | 0 | 176 | 157 |