Edzésleírás
gyorsitás a vivicitára. 4x200m, 3x100, 3x200m. a lábaim jól működnek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | 0 | 62 | 141 | 130 | |
00:14:20 | 2.7 | 05:19 | 11.30 | 0 | 0 | 175 | 151 | |
00:08:41 | 1.7 | 05:06 | 11.75 | 0 | 0 | 163 | 153 |