Edzésleírás
Szigeten futkosás... 2 kört szerettem volna, de a bemelegítés végén elfutott előttem Marci, így csatlakoztam hozzá. Ő viszont nem teljes kört, hanem hamarabb fordult. Kb 2,5 környit futottam, de teljes 2kört nem.
Igazából nem emlékszek sok mindenre. Nem volt rossz. De jó sem. Olyan semmilyen. Azért gyorsan/könnyen elment. Éreztem a lábaimon a végére, h nem futok mostanában hosszúkat.
Köridők furák, az eleje "gyors" 5:57 (Marci ezt a tempót lőtte be), de aztán volt ~2,5 km beszélgetős (6:30). Onnantól viszont (kb 3,5-től) egyedül, saját tempóban. Kb normál környékén, ami 6:00 körül volt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:03 | 13.78 | 06:06 | 9.84 | 0 | 0 | 158 | 141 |