Edzésleírás

Alapállóképesség fejlesztés váltogatások: Bemelegítés 20perc 130-138p.  2Perc 160-165 pulzusig-2perc 145-150 pulzusig x5 10perc 130-138p. Ma nem volt egy sikeres nap. Nagyon elfáradtam, mire hazaértem. Már az első lépéseknél éreztem, hogy ez nem az én napom. A pulzus egyből fölpattant magasra és csak vánszorogtam. Az első résztávig jutottam, amikor leállítottam az órát. Ugyanazt éreztem mint a szentendre trail-en, hogy erre most nincs szükségem. Megfordultam és elkezdtem hazafelé gyalogolni. Kiscit később kocogásra váltottam és haza poroszkáltam. Hétvégére rendben leszek, mert már csak holnap dolgozok és két hétig szabin leszek.

---