Edzésleírás
Hajós nyitott 50-es
Órám szíja szétjött, így résztávok időmérése nélkül. Összidő helyes
400m bemelegítés
3x800m gyors
köztük 2x100m laza mell-hát
200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:00 | 3.2 | 24:41 | 2.43 | 0 | 0 | 0 |