zolle Úszás

úszás2019.05.03 Péntek, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.2 km

Tempó

21:53 p/km (2.74 km/h)

Edzésleírás

400 bem.

400 technika

2x200 vari 

2x400 vari (75 bója-25 láb;

                    250m 25/25-ben, 50 láb, 100 folyamatos) 

800 (100 erős - 600 utazó -100 erős);

4x100 tenyér

lev.;

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!