Edzésleírás
4 hossz bemelegítés6 hossz oda láb, vissza gyors8 hossz oda kar, vissza sima gyors10 hossz levegő benttartás12 hossz (2 erős - 1 laza gyors)14 hossz (5 hossz gyors-4 hossz hát-5 hossz gyors)
6 hossz levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 3 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |