Edzésleírás
RBAC, nyitott 50-es, LA
400m bemelegítés
4x1000m
közte 3x100m hát
200m levezetés
Elvileg 300m levezetés lett volna, de nagyon kicentiztem az időt és :59-kor szóltak, hogy szálljak ki. Nem vitatkoztam, bár még talán ha nagyon akarom leúszhattam volna. Mindegy, így is távolságra végre normális edzés volt.
Viszont a vízben nagyon éreztem, hogy a vízfekvésem nagyon nem az igazi. Nagyon éreztme, hogy legalább 5kg-val több vagoyk, mint január elején, teljesen más (rossz) érzés volt így úszni...
Órát elfelejtettem vinni, de lehet jobb is. Nagy órát egyszer néztem és továbbra is ilyen ~22:30 körüli 1000-et úsztam (legalábbis 2. ilyen volt. A 3. és 4.-ben tuti lassultam kicsit). Mindegy, idő nem számít most, távnak azért örülök, hogy viszonylag jól ment.
Jó érzés volt melegben, napsütésben, "nyári illatban" úszni!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 4.9 | 24:29 | 2.45 | 0 | 0 | 0 |