devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:02Távolság
9.67 km Szint: 202 mTempó
06:44 p/km (8.92 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
100
Maximum
154
Edzésleírás
Terepfutás: könnyű, jól futható terepen: 40perc 135-143p 20perc 143-152p. 5perc 135-143p. Ma is kb. ugyanazt hoztam mint tegnap. Ma jobban sikerült a zónában maradni. Az első 40 perc rendben volt. A 20 perc jó volt, mert kicsit lendületesebben is futottam. A levezetés ma gyorsabb volt mint tegnap. Jó edzés volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 202 m
Átlagos pulzus: 143 bpm
Átlagos lépésszám: 78
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:17 | 1.02 | 06:10 | 9.74 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:57 | 0.99 | 06:01 | 9.98 | -15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:34 | 1.01 | 06:30 | 9.23 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:35 | 1 | 07:35 | 7.91 | 24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:24 | 0.99 | 08:29 | 7.07 | 51 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:37 | 1 | 08:37 | 6.96 | 19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:04 | 1.01 | 06:00 | 9.99 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | -15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | -59 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:10 | 0.65 | 06:25 | 9.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Hoka Speedgoat2
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
