supy33 60 kg Erősport 2019-02-08-n 09:20-kor

supy33 erősport

Délelőtti edzés2019.02.08 Péntek, 09:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Megmozgatott súly

60 kg

Edzésleírás

Erő

Húzódzkodás 5*7, az utolsó kettő sorozatban belehúztam kettő csalósat is.

Állóképesség

The chief

5*3 perc munka 1 perces pihenőkkel

Felvétel 50 kg 3

Fekvőtámasz 6

Guggolás 9

5 kör

Szumó elemelés állighúzással 15 (35 kg)

Lábtoló 20 (120 kg)

5 kör

Beüléses felvétel (egykezes 2*20 kg) 8

Hegymászó gyakorlat 30

Erő

Csigás evezés 4*16 65 kg

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.