zolle Úszás

úszás2019.02.08 Péntek, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.8 km

Tempó

21:03 p/km (2.85 km/h)

Edzésleírás

400 bem.;

300 technika;

400 (75 bója/25 láb);

500 (200 75gy/25k; 100 technika; 200 50/50);

500 erős (8:25);

400 bója-gumi;

300 tenyér (4:55);

1000 (400 50hát-50gy technika; 400 bója-gumi; 200 25e/75k);

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!