devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:39Távolság
10.496 km Szint: 223 mTempó
07:35 p/km (7.91 km/h)Pulzus
Átlag
134
Minimum
92
Maximum
144
Edzésleírás
Könnyű terepen alapállóképesség fejlesztés: 80perc 130-138p. Ma már végre tudtam futni. Óvatosan kis lépésekkel haladtam. Nem voltam nagyon gyors, és egy picit még fájt a bokám, de nem volt vészes. És nagyon örülök, hogy futhattam. Nem fáradtam el, és a pulzust is könnyű volt tartani. Minden rendben volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 223 m
Átlagos pulzus: 134 bpm
Átlagos lépésszám: 77
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:39 | 1.01 | 06:35 | 9.11 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:39 | 1 | 06:39 | 9.02 | -15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:45 | 1.01 | 06:41 | 8.98 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:41 | 0.98 | 07:50 | 7.65 | 24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:46 | 1 | 08:46 | 6.84 | 49 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:10 | 1 | 10:10 | 5.90 | 22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:15 | 1 | 07:15 | 8.28 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:04 | 1 | 07:04 | 8.49 | -16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:45 | 1.01 | 07:40 | 7.82 | -69 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:29 | 0.99 | 07:34 | 7.94 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:26 | 0.49 | 07:00 | 8.56 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Hoka Speedgoat2
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
