Edzésleírás
5.05 km bemelegítés 25:54 (5:08) avg 131 max 141
2 km 8:04 (4:02) avg 159 max 166 / 500m 2:31 (5:02)
2 km 7:52 (3:56) avg 165 max 171 / 500m 2:31 (5:02)
2 km 7:30 (3:45) avg 172 max 178 / 500m 2:32 (5:94)
2.45 km levezetés 12:11 (4:58) avg 148