devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:00Távolság
6.941 km Szint: 11 mTempó
05:46 p/km (10.41 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
81
Maximum
162
Edzésleírás
Aszfalt iramfutás futás: 10perc bemelegítés 130-140p. 20perc 155-160p. 10perc levezetés 130-140p. Ma picit fáradtabb voltam, mint kedden. A futás ettől függetlenül nem ment rosszul, csak kicsit lassabb voltam. A bemelegítés rendben volt, kényelmesen éreztem magam. A 20 perc jól ment, bár kicsit darabos volt a mozgásom. A levezetés nem volt túl gyors, de könnyedén mozogtam.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 11 m
Átlagos pulzus: 147 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:15 | 1.01 | 06:11 | 9.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:05 | 1 | 05:05 | 11.80 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:27 | 1.01 | 05:24 | 11.12 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:02 | 0.98 | 06:09 | 9.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:15 | 0.94 | 06:39 | 9.02 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
