Edzésleírás
Intervall edzés kis áttételen. melegítés 20 perc, 4 x 3 perc 300 Watt-on 1 perc pihenőkkel (230-250 Watt körül ment), utána 200-250 Watt között tempózgatás magasabb sebességgel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 33.7 | 02:14 | 26.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Fari 5357 napja
én is kb azokon a wattokon zizegtem ma,csak váltogatni nem szoktam a kalibrálás miatt