Edzésleírás
Pilis Ultra Trail helyett Pilis Ultra Train - Pilisi Kilátások 79km hosszan (pecsételésekkel együtt számított idő, de frissítés nélkül)
Piliscsaba - K- - K háromszög - K háromszög; K körséta - K háromszög - Nagy-Kopasz-hegy (1. pecsét) - K háromszög - K körséta - K+ - K kör - P háromszög - Basina (2. pecsét) - S háromszög - S kör - S- - P- - Z+ - Z háromszög - Kémény-szikla (3. pecsét) - Z háromszög - Z+ - S- - Klastrompuszta - K- - Z- - Z háromszög - Kétágú-hegy (4. pecsét) - Z háromszög - Z- - Z+ - Fekete-hegy (5. pecsét) - Z+ - Jelzetlen - P-; S- - Pilis-nyereg (bónusz pecsét) - - Z háromszög - Fekete-kő (6. pecsét) - Z háromszög - Z+ - Z- - Z háromszög - Pilis (7. pecsét) - Z háromszög - Z- - Z háromszög - Pilis-tető (8. pecsét) - Z háromszög - Z- - Szántói-nyereg - Z- - Hosszú-hegy (9. pecsét) - Z- - K- - Csobánkai-nyereg - K- - S- - Mackó-barlang - S- - Kevély-nyereg - P- - Nagy-Kevély (10. pecsét) - P- - P négyzet - P- - S- - Csúcs-hegy - S- - S háromszög - Oszoly-csúcs (11. pecsét) - S háromszög - P háromszög - P- - S+ - Z+; K+ - Z- - K- - Pilisszentkereszt - P- - Aszfalt - Pilisszántó - P- - Csévi-nyereg - P-; S- - P- - Gyula-pihenő - P- - (12. pecsét) - S négyzet - Piliscsaba
Mit is írhatnék erről a cirka 79km-ről? Elég sokat, úgyhogy majd bővebben kifejtem. Szerettem volna a Piros 85 előtt még egy hosszú edzést, azt hiszem ezt jól meg is kaptam:D Furcsa volt ilyen hosszan úgy menni, hogy se "hivatalos" frissítőpont, se EP nincs...se szervezők, se semmi. Alapvetően élveztem, mert tudtam milyen "rendezvényre" érkezem, talán nem is sajnálom, hogy kimaradt a verseny része. Jó kis edzés volt, nagyjából az egész Pilist keresztül-kasul járhattam, úgyhogy az a bizonyos "reset" azt gondolom sikeres volt:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:33:03 | 79.39 | 07:13 | 8.31 | 3112 | 0 | 0 | 0 |