amire emlékszem: Zercher guggolás 5x (10,15,20,25 kg-val) le 2sec, lent tart 3 sec, bökögetős török (súly nélkül, 14 lbs), sima török 10 kg, evezés (2x18 lbs) 3x8, fekvőtámasz (a csípőmagasságú rúd a jó) 3x5-6
A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
0 hozzászólás
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!
A Cookie-k használatáról az Edzésonlineon
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.