olga 16 kg Erősport 2018-07-15-n 14:00-kor

olga erősport

2018.07.15 Vasárnap, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:25:00

Megmozgatott súly

16 kg

Edzésleírás

Grad workout, Brigivel párban, 2x8 kg:
- 30 lépés farmer cipelés, 3 fekvő a golyón, 1-1 fűrész
- csere, míg Brigi a fentit csinálja: kitörésben haladás mellette. Fekvő+fűrész alatt pihi
- 20 lépés súly rackben, utána 10 swing
- csere, míg Brigi a fentit: tigrismászás.
6 percenként 10 burpee. Mindez 24 percig. Végén 150-es pulzus, közben vagy 3x ittam.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.