devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
10.778 km Szint: 218 mTempó
07:25 p/km (8.08 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
102
Maximum
165
Edzésleírás
Terepfutás: könnyű, jól futható terepen 40perc 135-143p 30perc 154-164p. 10perc 135-143p. A mai futás nagyon jó volt. Igaz, hogy esett az eső, nagy sár volt, lassú voltam, estem egyet, fájt az achilleszem, de mindez eltörpült amellett, hogy terepen, erdőben futhattam. Az első szakasz jó volt. Könnyen tartottam a pulzust, kellemes volt. Az erősebb szakasz nagyon jó volt. Úgy éreztem, hogy jó tempóban futok, és egyáltalán nem volt fárasztó. Az utolsó szakasz már elég cammogós volt, de jól éreztem magam.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 218 m
Átlagos pulzus: 149 bpm
Átlagos lépésszám: 76
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:52 | 1.02 | 06:44 | 8.91 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:42 | 0.99 | 06:46 | 8.87 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:28 | 1 | 06:28 | 9.28 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:20 | 1.01 | 08:15 | 7.27 | 25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:09 | 0.99 | 09:15 | 6.49 | 39 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:23 | 1 | 09:23 | 6.39 | 19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:00 | 1 | 07:00 | 8.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:03 | 1.02 | 05:56 | 10.12 | -14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:50 | 1 | 06:50 | 8.78 | -67 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:15 | 0.99 | 07:19 | 8.19 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:57 | 0.77 | 07:44 | 7.76 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
