Edzésleírás
3 ligetkor egyben. A bordam lehet hogy meg van repedve, vagy el van torve. Elegge befolyasolja a futasomat. Plusz a bringas edzes meg a labaimban volt. Igy ertheto a mai futas eredmenye, de szerintem igy is jo ido ment.
ezrek: 3:50, 4:05, 4:00, 4:03, 4:08, 4:05, 4:06 osszido: 31:42 p/mp
a derekam az emelkedoknel fajt.