Edzésleírás
Flórián >>pesti rakpart /2.15 km, 12:27/131-145,5:47-es átl. >>pesti rakpart>>Margit híd >>fél sziget kör /7.12 km, 34:4/151-160,4:51-es átl .>>1 gyors sziget kör /5.3 km, 23:54/162-166,4:29-es átl. új szenior egyéni csúcs >>Árpád híd >>Flórián /3.6km,20:56/145-162,)5:48-as átl .