Edzésleírás
3 nagy liget kör egyben, maxra, de úgy, hogy könnyebb ezerrel kezdtem, ésegyenletesen próbáltam futni.
ezrek: 3:53, 3:59, 3:58, 3:58, 4:03, 4:00, 4:07 összidő: 31:22 p/mp
Nagyon kiszáradtam a végére, és elfáradtam az utolsó kör már nehezen ment.