Edzésleírás
- 200 FV bemelegítés
- 400 pille és hát technika vari
- 8x50 pille és hát láb
- 8x50 pille és hát kar bója+gumi
- 800 hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |