Edzésleírás
400 BM
800 technika
2x(2x50, 100, 2x100, 200, 2x50, 100) első tekivel, a második idői: 50-ek 34-33, 100-ak 1:14-1:11, 200, 2:30
100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:17:59 | 1 | 17:59 | 3.34 | 0 | 0 | 0 | |
00:19:35 | 1 | 19:35 | 3.06 | 0 | 0 | 0 | |
00:18:02 | 0.9 | 20:02 | 2.99 | 0 | 0 | 0 |