Edzésleírás

Frissítés próbálgatása. 6, 11 és 16 kör után 1-1 gél és víz. A végére azért elfáradtam kicsit. 20 kört terveztem, de inkább nem erőltettem. Sót nem vettem magamhoz közben. Szerintem ez is lehetett az oka, hogy elfáradtam. Meg az, hogy ez már egész elfogadható iram. Kicsit gyorsabban kezdtem, mint ahogy elterveztem, de végig tudtam tartani az elkezdett iramot.

 

4,18-8,36-12,54-17,12-21,29-25,46-29,55-34,10-38,24-42,38-46,52-51,00-55,15-59,28-1,03,40-1,07,55-1,12,09-1,16,22

 

4,18-4,18-4,18-4,18-4,17-4,17-4,09-4,15-4,14-4,14-4,14-4,08-4,15-4,13-4,12-4,15-4,14-4,13