Edzésleírás
Iramjáték: 2km bemelegítés 135-143p. 500m 5:00-5:10 tempó 500m 6:00-6:10 tempó x5 2km levezetés 135-143p. Ma nem voltam olyan gyors mint kedden. Valahogy drabos volt a mozgásom. A váltogatások jól mentek, csak nehéz volt tartani a tempót, mert hol gyorsabban, hol gyorsabban haladtam a kelleténél. De összességében minden rendben volt. Nem volt fárasztó az edzés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:28 | 9 | 05:56 | 10.10 | 0 | 0 | 167 | 147 |