Edzésleírás

Terepfutás: könnyű, jól futható terepen 1 óra 135-145p 50perc 145-155p. 10perc 135-145p.
Ma nem voltam csúcsformában. Rossz volt, hogy dolgozni kellett menni, mert ez felborított mindent. Munka után mentem futni. Az erdőben óriási sár és latyak volt. Az első óra siralmas volt. Borzasztó lassan kellett haladni, hogy a pulzus ne menjen 145 fölé. Mérges is voltam, de felesleges volt, mert az nem old meg semmit. Az 50 perc már valamivel jobb volt, mert a mozgásom ott már emlékeztetett futásra. A maradék 10 percben minden addigi lassúsági rekordot megdöntöttem. Amúgyfizikailag minden rendben volt, nem fáradtam el. Eszek egy jót, alszok egy nagyot, és holnapra újjászületek.