Edzésleírás
Zöld 45 TT
Márton Áron tér ->>Ördög öröm>>Széchenyi hegy>>Normafa>>
Széchenyi hegy>>Normafa>>Tündér szikla>>Irén utca>>Árpád kilátó
>>Virágos nyereg>>Solymár >>Zsíros hegy>>Nagykovácsi ,Plébánia
>>Nagy Kopasz>>Katona sírok >>Mammut fenyők >>Budakeszi,
Amnézia Söröző
Irén utcánál felsiettem Szépjuhásznéhoz, és a Normafa 10 teljtúrát
legyalogoltam/futottam a Budaest kupa miatt ,így a 10 és fél óra alatt valójában 52 kilit teljesítettem .
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
10:35:00 | 42.2 | 15:03 | 3.99 | 1456 | 0 | 0 | 0 |