sikita 11.2 km Futás 2009-12-30-n 08:07-kor

sikita futás

2009.12.30 Szerda, 08:07:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:39

Távolság

11.2 km

Tempó

05:52 p/km (10.24 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

Ez volt a 10. futásom egyhuzamban. Éreztem is, most volt először hogy hamarabb hagytam abba mint szerettem volna. Pedig nem is futás volt csak kocogás. Holnap pihenőnap következik. A nyujtás ma nehezebben ment, sőt a futás közben mintha izomlázat is éreztem volna, szerintem a tegnapi erős nyújtás hatása lehetett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:39	11.2	05:52	10.24	0	60	160	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

csibuscsabi 5386 napja

Ügyes vagy Ati:-) elkezdtem én is irogatni, tegnap úszással kezdtem,ma meg szilveszteri futással. 23.lettem, két kézis csajt a végén lehajráztam:-))) Boldog Új évet kívánok!!! majd találkozunk a szarvas szobornál:-))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.