Edzésleírás
Futottam egy jót a Hármas-Határ-Hegyen. Nem volt teljesen tiszta idő, de azért szép panoráma volt. Gyönyörű nagy hó mindenütt. Felavattam az új szöges talpú "Jégbogaramat" (Icebug).
Elég masszív cipő, merev a talpa,alig lehet még kézzel is meghajlítani. Éreztem is futás közben, hogy tart. Egyszer sem csúsztam meg, ahová lptem ott maradt, fogtak rendesen a fogai... :-) Féltávnál kezdtem érezni, hogy kissé nyomja valami a talpam közepét, nem volt túl kellemes érzés, de késöbb elmúlt, lehet olyan zokni kénebele, ami meg van erősítve talpnál. Harapta a havat, nem ázott át, csak oldalt lett vizes, mivel kamásli nélkül futottam. Jó meleg volt benne végig. :-)
Ami érezhető volt, hogy nehezebb, mint eddig bármelyik korábbi futócipőm (a szögek, meg a konkrét talp miatt) és jobban körülöleli a lábamat is.
Élmény volt benne lefelé száguldani, megcsúszás nélkül, éreztem, hogy fogja a talajt, bátrabban is mentem lefelé, mint általában. Itthon vettem észre, hogy a bal sarkam felett az achilleszemnél feltört rendesen.. :-(
Szerintem, ez egy olyan cipő, amit be kell törni, mint egy bakancsot. Amíg be nem járatom rendesen, addig, biztos, hogy hosszabb futásnak nem vágok neki vele. Összességében jól szerepelt, remélem jobban összeszokunk majd... :-)
Jó futás volt! :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:49:42 | 15 | 07:19 | 8.20 | 410 | 0 | 174 | 154 |
Trois 5300 napja
Igen, ez elég éles váltás a -12 után, most +10 fok van... Télből a tavaszba pár nap alatt... :-)