maris83 21.6 km Futás 2018-01-28-n 12:07-kor

maris83 futás

2018.01.28 Vasárnap, 12:07:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:02:04

Távolság

21.6 km Szint: 43 m

Tempó

05:39 p/km (10.62 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

Edzésleírás

120perc HR150

Utolsó félórába tegyél 10*30sec felrázót

Az első körben össze-vissza ugrált a pulzusom, csak gyök kettővel mentem, hogy lejjebb vigyem. Aztán muszáj volt wc-re menjek, de utána viszont beállt jól a pulzusom 150 köré és tudtam elég értelmes tempót is futni mellette. Ez egy közös futás volt, így beiktattam 1-2 büfézést is, de még egy wc szünet is kellett. Remélem versenyeken nem lesz ezzel gondom. Régebben gond nélkül kibírtam 2 órát, most meg van hogy csak felet tudok...

https://mysports.tomtom.com/service/webapi/v2/activity/perm_52Ryl8g7eK-X4-yDj6HZ75NUIMvQ68v_ZDnwyc_Q1SdDgbFoDgeSQe70mJBtSMypUqoQzGAKXskt8fwjou6PFA?format=html

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.