devaiarpad futás

2017.12.05 Kedd, 17:26:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:43:38

Távolság

8 km

Tempó

05:27 p/km (11.00 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
0
Maximum
174

Edzésleírás

Alapállóképesség fejlesztés: 8km 140-145p. A végén  200m erős-200m közepes x5. Ma is szárnyaltam. Laza pörgő lábakkal futottam. Csak a 6.km volt egy picit lassabb a szembeszél miatt. A 200-ak is jól mentek. Jó keményen megnyomtam őket. Jól sikerült futás volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:43:38 8 05:27 11.00 0 0 174 147
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4