Edzésleírás
400 BM
400 technika
10x200 gyors (ritmusváltás hypoxia és sima ) időre 4 volt (2:53, 2:47, 2:46, utolsó TEA: 2:38)
200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:00 | 3 | 22:00 | 2.73 | 0 | 0 | 0 |