plezerm 4.5 km Úszás 2017-10-28-n 12:00-kor

plezerm Úszás

2017.10.28 Szombat, 12:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:15:00

Távolság

4.5 km

Tempó

43:20 p/km (1.38 km/h)

Edzésleírás

Dunaújváros 24 órás első felében reszt vettem

3x45 perc, plusz 1 óra

Pörgős gyorsokkal, vállkikészítőssen 21 körüli 30 méteres hosszokkal. Kb. 4,5-5 km-t mentem én.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:15:00	4.5	43:20	1.38	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

necromedve 2575 napja

32-es hosszok! ;)

Itt is jár az 5 csillag!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.