Edzésleírás
kifutás a ligetbe, 2 nagy ligetkör és egy kicsi. A kis ligetkőr marathon tempójában ment (4:38). Egyből hazafutás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:39 | 9.67 | 05:33 | 10.81 | 0 | 75 | 154 | 131 |