Edzésleírás
megprobaltam az edzestervben levot lefutni. 20 perc a Bikasig; ott a korben gyors 100 m-k, koztuk kis setaval (20 db lett vegul, nem szamoltam). Aztan egy temposabb masfel km hazafele (4:52 p/km), majd meg 1 km kocogas hazaig.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
53:00:00 | 9.2 | 05:45:39 | 0.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |