Edzésleírás
3 cirkuszos kör egyben a 2. keményen megfutva a masik kettő könnyen:
19:10; 15:08; 20:05; a kemény ezrek: 4:36; 4:18; 4:32; 4:38;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:23 | 10.39 | 05:14 | 11.46 | 0 | 0 | 170 | 149 |