Edzésleírás
IP korok
2 km bemelegites
6x 100 gy
3x (2 kor (kb 5 km) maratoni tempo: 5:10 korul, kozte 4 x 100 gy)
2 km levezetes
ELTE fitnight volt, Gyongyi meg Peti azon voltak amig en futottam.
Juca, Noncsa, Andras meg en futottunk egy csapatban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:46:02 | 20 | 05:18 | 11.32 | 0 | 0 | 0 | 0 |