Edzésleírás
A hegyeken keresztul ki a Margitszigetre, ott kis piheno majd egy kor tempo Jucaval (a fouton oda-vissza), majd visszakocogas a BEAC-ra. A tempofutas tul gyorsra sikerult; maratoni tempoban kellett volna, de ehelyett kb 4:42/km lett. Mar kozben is ereztuk hogy tul gyors.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:46:00 | 19.2 | 05:31 | 10.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |