Edzésleírás
Jó kis edzés volt, de elfáradtam rendesen. A bemelegítés jól ment. A 400-akat elkezdtem bátran, 78 lett az első, a pulzus az elején még csak 165 körül volt, majd a később szépen felment és 175-re állt be a gyors résznél. A 400m-ek 77-79mp-k lettek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 13.7 | 05:07 | 11.74 | 0 | 0 | 175 | 151 |