devaiarpad 8.2 km Futás 2017-07-25-n 21:30-kor

devaiarpad futás

2017.07.25 Kedd, 21:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:10

Távolság

8.2 km

Tempó

06:07 p/km (9.81 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

Váltogatás. 3km bemelegítés 135-145p. 200merős-200m laza tempó x8 2km levezetés 140-145p. Nagyon későn mentem el futni, mert későn értünk haza, de nagyon jól ment. Szuper edzés volt. Jó hűvős volt, könnyűek voltak a lábaim, és gyors is voltam magamhoz képest. A bemelegítés és a levezetés nagyon kellemes volt. A gyors részeket jól megpörgettem, és a lassú részeken sem kellett nagyon lassan futni, hogy lenyugodjon a pulzusom.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:10	8.2	06:07	9.81	0	0	173	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.