Edzésleírás
- 400 BM
- 400 gyors technika vari
- 400 hypoxia (3-5-7-9)
- 800 (11:32)
- 400 (5:45)
- 200 (2:44)
- 2x100 (1:17, 1:15)
- 100 levezetés
Utána lazulás a szaunában.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.9 | 20:41 | 2.90 | 0 | 0 | 0 |