plezerm Úszás

2017.07.24 Hétfő, 06:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.9 km

Tempó

20:41 p/km (2.90 km/h)

Edzésleírás

  1. 400 BM
  2. 400 gyors technika vari
  3. 400 hypoxia (3-5-7-9)
  4. 800 (11:32)
  5. 400 (5:45)
  6. 200 (2:44)
  7. 2x100 (1:17, 1:15)
  8. 100 levezetés

Utána lazulás a szaunában.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.9 20:41 2.90 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!