Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás törzsblokk: 2x (30s plank, csípőemelés, ???). 3.5x (10-10 skorpió, 10 csípőemelés labdával, 10-10 karnyújtás, 10 szupermen törzsemelés). 8x(20/10: aktív lógásban whole body crunch).
törzsblokk: 2x (30s plank, csípőemelés, ???). 3.5x (10-10 skorpió, 10 csípőemelés labdával, 10-10 karnyújtás, 10 szupermen törzsemelés). 8x(20/10: aktív lógásban whole body crunch).
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.