Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás 2x(5-5 skorpió, 12-ig plank, 10 UFD-DFD). 2x(10 deadlift helyett csípőemelés, ????, 10 floorpress (10), 5-5 renegate row (10)). 5x5 aktív lógásban térdemelés (15 swing helyett).
2x(5-5 skorpió, 12-ig plank, 10 UFD-DFD). 2x(10 deadlift helyett csípőemelés, ????, 10 floorpress (10), 5-5 renegate row (10)). 5x5 aktív lógásban térdemelés (15 swing helyett).
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.