Edzésleírás
3 sziget kor egyben. A cel a hosszu futasok elkezdese, szoktatasa a szervezetnek a terheleshez: 24:22; 26:46; 28:23; osszido 1:19:32 o/p/mp a vegen, elegge ki voltam. kellett 1 liter viz amire magamhoz tertem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:32 | 15.78 | 05:02 | 11.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |