Edzésleírás
Bemelegítés:
Munka után fel a lakásba 4 emelet...
Lemegyek pékhez, felviszem a kenyeret, mert a bolti vásárlás már nem férne el a táskámban. (közben belépek a lottózóba, kaparós sorsjegyen 3000 pénzt nyerek, jó kezem van, bárcsak a seggem is ilyen jó lenne...)
2 km gyors gyaloglás + 4 emelet
a boltban szembesülök vele, hogy nincs tojás, Bolti cuccokat felviszem, elindulok tojásért, akkor is rakott krumplit eszünk ma
1 km gyors gyaloglás + 4 emelet
Felviszem a tojásokat.
1 km gyors gyaloglás + 4 emelet
Lemegyek futni, 10 km, + 4 emelet mert még mindig nincs lift.
Egy bringás nő odaszólt, hogy jó futást! Nahh azt én is alig várom.., meg a hosszabbat is...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:07 | 10.17 | 06:18 | 9.52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Bobe 2640 napja
Erősítéssel összekötött futóedzés. Egs! :)