Edzésleírás
Futas -reszben- a Gepardokkal. Otthonrol felfutottam az Irhas-arkon keresztul a KFKI-hoz (8.6 km). Ott kb 5 percet kocogtam ide-oda, vartam a csapatot. Megjottek; futottunk 4 db gyors 100 m-t, aztan tempoban fel a Normafaig; ott elvaltam toluk es ugyanazon az uton haza (12.7 km).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:02:51 | 22.3 | 05:31 | 10.89 | 400 | 0 | 0 | 0 |