Edzésleírás
Megcsináltam, egy kis módosítással. A 400-aknál a 6.-ban éreztem, hogy ha így csinálom végig akkor nem marad erőm a 300-akra. Nem tudtam kipihenni magam... A 400-ak, így alakultak: 84,83,82,81,80,82,83. A 300-ak már jobban mentek és stabilabban is. A 1,5 perc pihi pont jó volt. 54,55,56,54,56,57,54. Kifutottam magam és még meleg is volt. Elfáradtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:26:00 | 15.76 | 05:27 | 11.00 | 0 | 0 | 190 | 152 |
stépi 2654 napja
Ettől el szabadott fáradni! ;)