Edzésleírás
Verseny előtti felrázó. A 2km 100/100 az nagyon jól esett könnyen mentek a lábaim. Az első 1km 3:40-ben ment, nem nyomtam jobban. A 2. 1 km-t már keményebben futottam, 3:30-ban ment. Átlagos edzés volt, holnap kell jól menni, nem ma :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 12.4 | 05:10 | 11.63 | 0 | 0 | 180 | 145 |